ダイエット100日の記念に初めて大会に出場してみました。

体脂肪　32%から17%     −15%

体重　　94kgから82kg  −12kg

まだまだFWJ大会の人に比べれば体脂肪がありますが、

ダイエットって言う面では、成功したと考えております。

痩せた後の色々な数値的にも、健康的な数値だったので、

安全なダイエットが出来たとおもいます。

私のダイエットの経験や知識を通して、

皆様のお役に立てれば、とても嬉しく思います。

RYU